헌혈 많이들 하시나요?저는 성인이 되고 나서는 잘 안하게 되는것 같습니다. 학생일때는 헌혈 을 채울려고 했었고, 군대에 있을때는 선물 받을려고 했었고, 어릴때는 영화상품권 받을려고 했던것 같아요.예전도 그랬지만 요즘도 마찬가지로 학생분들은 봉사시간을 인정받음으로 해서, 시간을 채우는게 매우 중요하다고 합니다. 오늘은 헌혈 봉사시간 등록 방법에 대해 알아보겠습니다. 사실 헌혈이라함은, 봉사시간을 위해서 하기도 하지만, 사랑의 실천이기도 합니다. 몇년전 아는 지인이 SNS에 올린글을 올린적이 있습니다. 동생이 백혈병인데, 가 급하게 필요하다는 글이었습니다. 사실 이때 까지만 해도 헌혈 증서가 이렇게 중요한데 쓰일 거라고는 잘 알지 못했었습니다. 우리는 알아야 합니다. '헌혈을 통해서 죽어가는 사람의 목숨을 ..

겨울철 조깅 효과 왜 해야하는가?조깅이 우리몸에 좋은건 누구나 알고 있는 사실입니다. 매일 하게되면 심장, 폐, 뼈를 개선하지만, 몇가지 단점도 있습니다. 충분한 스트레칭 없이 할경우에는 근육긴장으로 인한 부상을 입을 가능성이 있습니다.특히 겨울철 조깅을 하기 전에는을 하고 하는것이 좋습니다.조깅효과:수명의 증가일주일에 한시간 이상 조깅하는 것은 수명을 연장시킬 수 있습니다. 유럽 에서 발표된 최근 에 의하면 남성과 여성이 까지 수명을 늘릴 수 있다고 연구결과 나왔습니다. 이를 적기적으로 데이터로 발표했다고 합니다. 심장 전문의 와 그의 동료들은 일주일에 2시간반 이상 하는것이 가장 이상적이라는 결론을 내렸습니다. 체중관리와 심장건강건강 식이요법과 규칙적인 운동은 효과적인 체중관리에 매우 중요하답니다. ..

바나나 효능 보관법에 대해 알아보겠습니다. 운동하는 사람들은 바나나를 즐겨 먹는답니다. 저 또한 즐겨 먹는 과일 중에 하나 랍니다. 저는 살을 뺄 때 먹기도 하지만, 맛있어서 많이 먹어요. 무엇보다 맛도 좋고, 간단히 식사 대용으로 해결할 수 있기 때문에 좋습니다.노랗고 예쁜 바나나 하나에는 100g기준 93Kcal 입니다. 우리 일상에서 늘 먹는 공기밥 한공기가 350Kcal인걸 감안한다면, 바나나를 세 개를 먹어야 밥 한 공기 칼로리입니다. 그만큼 도 적고 까지 느끼게 해주기 때문에, 몸관리 하는 분들은 달고 사는 과일입니다. 또한 성분이 있어서 신경안정을 찾아주고, 스트레스 해소까지 해결해주는 효과까지 있습니다. 바나나 효능:피부노화방지에도 탁월!비타민도 풍부하며, 가 풍부하기 때문에, 피부에 윤기..

현대자동차 12월 구매혜택 판매조건 연말에 어떻게 형성이 됬을까?매년 국내 자동차시장에서 이슈가 되는 신차들이 출몰하면서 현대자동차 역시 눈여겨 볼만합니다.특히 지난달부터 판매에 돌입만 그랜져IG가 현대차중에 11월 가장 많이 판매실적을 이뤘으며, 이는 12월에도 눈여겨볼만하답니다. 올 연말인 이달에 신차를 구매예정이신분들은 주목해주세요!국내시장을 본다면 전년대비 13.1%나 한 판매기록을 세웠습니다. 이는 경쟁업체의 시리즈 풀체인징 차량의 히트에 저조하였던거라고 생각합니다. 하지만 11월에 판매돌입한 신형 의 로 인해 전월과 비교했을시 20%가 증가한 판매량을 보이고 있기 때문에, 12월과 2017년을 기대해볼만 하겠습니다.이제는 본격적으로 현대자동차 12월 구매혜택 판매조건에 대해 자세히 알아보겠습니..

호두 효능및 칼로리에 대해서 이시간에 알아볼까합니다. 몇년전부터 견과류 붐이 불었고, 여기저기서 상품성으로 하*, 한* 등 많은 상품들이 쏟아져 나왔습니다. 바쁜 현대인들을 위해 편리하게 하루에 먹을 만큼의 양을 작게 포장하여 판매를 하는데, 저도 물론 먹어봤지만, 저는 따로 제가 구매를 해서 먹을만큼 먹는게 저렴하고 좋더라구요. 에도 좋지만, 나 운동하는 분들에게도 매우 좋은 견과류중에서 호두에 대해 자세히 알아보겠습니다. 특별한 제철없이 내내 마트에서 쉽게 구매할수 있는게 호두입니다. 호두알을 구매해서 까먹는게 가장 좋지만, 일반적으로 매우 번거롭기 때문에, 를 구매하는 경우가 많습니다. 저또한 그렇게 구매하고 있구요. 저또한 일상에 즐겨먹는 간식거리랍니다. 호두의 효능 뭐가 있을까? 사람의 뇌 모양..