기초대사량 계산기 사용방법! 남녀 불문하고 모두다 관심을 갖고 있는 것이 체중 관리일겁니다. 하지만, 무작정 굶는다고 해서 관리를 하게되면 일시적 체중은 줄을 수 있지만, 근손실로 인해서서 하루 필요한 기본의 대사량 자체는 낮아질수 밖에 없습니다. 이렇게되면, 흔히 말하는 살이 쉽게 찔수 있는 체질로 변하게 됩니다. 이를 잘 모르는 분들은 무작정 굶어서 체중을 줄이려 하지만 나중에는 요요현상이 오게되면 급속도로 체중이 증가하기도 합니다. 우리가 하루에 최소한 필요로 하는 양의 칼로리를 기초 대사량 이라고 합니다.쉽게 이야기 하자면, 하루 필요한 양의 칼로리보다, 활동량이 적고, 많은양의 칼로리 섭취가 이러우진다면, 체중은 증가하게 되어있고, 이 칼로리보다, 적은양의 칼로리를 섭취하거나, 활동량이 있다면,..

크롬 뒤로가기 두가지 팁! 크롬 많이들 이용 하시나요? 몇년전만해도 점유율이 대부분이었던 익스플로러가 올해에는 많은 점유율이 떨어졌다고 합니다. 과거에는 인터넷하면 대표적인게 익스플로러였지만, 이제는 파이어폭스나, 크롬을 이용하는 분들이 많아졌다는 겁니다. 저 또한 익스플로러에서만 열리는 웹사이트를 제외하고는 대부분을 chrome을 사용하고 있습니다. 하지만, 오랫동안 익스플로러에 익숙해져있는 우리에게 불편한점이 하나 있습니다. 바로 뒤로가기입니다. 저 또한 처음 사용했을때 Backspace를 눌렀던 기억이 있습니다. 하지만 전혀 작동을 하지 않는답니다. 오랫동안 백스페이스를 사용해왔던 분들을 위해 크롬 뒤로가기 방법을 두가지 알려드리도록 하겠습니다. 크롬 뒤로가기 방법에는 두가지 방법이 있습니다. 1...

유튜브 검색기록 삭제 방법! 유튜브 많이들 보시나요? 요즘은 재밌는 영상 뿐만 아니라, 영화다시 보기도 볼수 있고 드라마도 볼수 있어서 자주 보고 있습니다. 특히나 이를 이용해서 수익을 내는 분들이 있어서, 더욱더 열과 성의를 다해 영상 제작을 하기 때문에 보는 재미가 남다르답니다. 특히 전세계적으로 올리는 영상을 볼수가 있어서 더욱더 좋답니다. 얼마전에 난감한 일이 있었습니다. 유튜브를 보다보면, 남자라면 한번쯤 손길이 갈법한 영상들이 많이 올라온답니다. 그렇다고 매우 노골적인 영상은 제한하고 있기 때문에 나오진 않습니다. 이런 영상을 한두번 본적이 있었는데, 어느날 지인이 제폰으로 유튜브를 보다가 검색기록을 본후로 매우 놀림 당한 일이 있답니다. 아마도 저와같은 상황을 겪으신분이 꽤나 있으실거라 생각..

인터넷 도구창 없어졌을때 어떻게 해야할까? 인터넷 많이들 이용하실겁니다. 이제는 우리 일상에 없어서는 안될 그런 존재가 되버렸기 때문이죠. 오늘 저녁에 무얼 먹을지 고민할때도 검색을 하게되고, 데이트 장소를 찾을때도 검색을 하게되니깐요. 그만큼 인터넷은 우리에게 매우 밀접하게 다가와있습니다. 하지만, 가끔 이런경우 있지 않으신가요? 아무것도 만지지 않은것 같은데, 인터넷 도구창 이 없어진 경험 없으신가요? 저 또한 가끔 이런경험을 했었습니다. 이는 단축키를 이용해서 실수로 껐거나, 인터넷 익스플로러가 초기화 되었을때 이렇게 도구창이 없어지는 경우가 발생한답니다. 오늘 이시간에는 이를 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 사람은 무척 적응의 동물이라고 합니다. 아무리 낯선 환경이어도 일정시간 노출이 되게되..

퇴직금 계산방법 초간단꿀팁! 이글을 보는 분들은 대부분이 직장인 분들일거라 생각합니다. 필자인 저도 직장인이지만, 가끔 나의 퇴직금 이 궁금할때가 많습니다. 일반적으로는 내 월급의 100%라고 생각하고 있습니다. 특히 퇴사를 앞두신 분들이라면, 지금까지 내가 수년간 지냈던 이 회사에서 얼마의 퇴직금을 받을지 궁금한건 당연한 걸겁니다. 여기서 한가지 알려드릴 사실이 있습니다. 중소기업 회사가 아닌, 일반 서비스업에서 근무하고 계신분들 중에는 4대보험을 가입하지 않고 수년간 근무해오신 분들이 많습니다. 이러한 분들이 퇴직을 할때에 퇴직금을 못받고 그만두는 경우가 많다고 합니다. 본인조차 4대보험을 들어하지 않기때문에, 못받는다고 생각하는 분들이 무척 많습니다. 하지만 4대보험과 퇴직금은 별개로 취급하고 있습..