몇년 사이에 운동을 주기적으로 하는 사람은 물론 일상적인 생활을 하는 사람들 에게도 아르기닌의 인기가 많이 높아졌습니다. 그만큼 여러가지 좋은 효능이 있습니다. 인체에서 여러가지 중요한 역할을 하는 아미노산이며 다양하게 건강에 도움을 줍니다. 오늘은 아리기닌 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 체내 산화질소 생산 아르기닌은 강한 혈관 확장제인 산화질소의 전구체입니다. 이는 혈관을 이완시키고 혈류를 개선시켜 심혈관 건강에 도움을 줄수 있으며, 뿐만 아니라 혈압을 낮추고 전체적인 순활을 향상시킬 수 있습니다. 심장건강 앞서 말했듯이 혈관의 기능을 향상 시키기 때문에, 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 동맥의 플라크의 축적을 줄임으로써 심장병과 동맥경화증의 위험을 낮출 수 있습니다. 운동효과 운동선수들과..

요즘 현대사회의 가장 큰 문제로 나타나고 있는 문제중 한가지가 청소년들의 집중력 감퇴입니다. 이는 빠르게 진행되는 일상 생활과, 디지털 기기의 압박및 스트레스 등 여러가지 요인이 가장 크다고 볼 수 있습니다. 이러특히 수험생이나 직장인들같은 경우는 이러한 이유로 학업과 업무에 집중을 못하게 되어 2차적인 문제로까지 번지고 있습니다. 이는 불치병이 아니며, 어느정도의 노력으로 개선이 가능합니다. 오늘은 집중력 높이는 방법 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 학업 및 업무 환경 조성 조용하고 깔끔한 환경을 조성하는 편이 좋습니다. 공부를 하기전 업무를 보기전 책상 정리를 깔끔하게 하고 시작을 하고 불필요한 간섭 요소를 최소화하고 정돈된 공간에서 시작하면 보다 집중할 수 있습니다. 목표 설정 무언가를 하..

바쁜 일상생활에 건강을 조금이라도 관리하기 위해서 많은 분들이 각종 즙을 많이 먹습니다. 그중에서 양파즙은 특히 많이 먹는 즙 중에 하나인데요. 이 시간에는 양파즙의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 양파즙 효능 항산화효과 양파에는 다양한 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 우리 체내의 세포를 보호하며, 노화방지에 좋고, 만성 질환의 발생에 대한 위험을 줄일 수 있습니다. 면역력 강화 양파에는 항염증 특성이 있습니다. 이로 인해 면역 시스템을 강화하는데 효과적이며 각종 감염병에 대한 저항력을 기르는데 효과적입니다. 특히 감기 및 독감과 같은 바이러스 감염 예방에 탁월하며 증상 완화에도 도움을 줍니다. 심장 건강 양파즙에는 혈압을 조절하고 혈관을 건강하게 하는데 도움을 줄 ..

HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 우리 나라 사람들이 대표적으로 많이 사용하는 SNS 메신저 중에 단연 1위는 단연 카카오톡 입니다. 최근에 불상사가 있었지만, 이탈율이 그렇게 크지는 않을거라 보고 있습니다. 우리가 일상생활에 당연하게 늘 사용하고 있다보니 몇몇 기능들은 우리가 잘 모르고 그대로 사용하는 경우가 있는데요. 그중 하나가 카카오톡 생일 설정에 관한 것들입니다. 어떤 분들은 당연히 생일이 표시가 되는거 아니야? 하는 분들도 계실텐데요. 오늘은 이 생일 설정을 변경하고 공개 및 비공개 하는 방법과 표시가 안뜨게 하는 방법등 모두를 알아보도록 하겠습니다. 예를 들어 누군가는 내 생일이 다른사람들에게 노출 되는게 꺼려하는 분도 있을 수도 있고, 친구들의 생일이 궁금하지 않은 분도 있을 수도 있..

넷플릭스 시청기록 삭제 방법 따라하기 넷플릭스 많이들 시청하시죠?저도 이제는 집에 공중파 케이블티비는 끊은지 오래고 지금은 넷플이나 와차 웨이브 등을 주기적으로 변경해 가면서 시청을 하고 있습니다. 요즘은 특히나 집에 TV가 없는 집들도 많고, 이러한 방송이나 영화 시청을 스마트폰으로 보는 분들도 무척 많아졌습니다. 넷플릭스는 월 이용료를 내며 최대 5개의 프로필을 만들어서 5명이 쉐어를 할수도 있고, 가족 구성원별로 원하는 프로를 시청할 수 있습니다. 이렇게 동시에 한 아이디로 여러명이 사용을 할때 내가 시청했던 기록이 괜히 찜찜한 경우가 있습니다. 남들이 보지 않길 원할 경우 넷플릭스 시청기록 삭제를 할수 있습니다.물론 프로필을 잠가놓고 사용을 할수도 있지만 그렇지 못하는 경우도 있습니다. 오늘은 넷..