몇년 사이에 운동을 주기적으로 하는 사람은 물론 일상적인 생활을 하는 사람들 에게도 아르기닌의 인기가 많이 높아졌습니다. 그만큼 여러가지 좋은 효능이 있습니다. 인체에서 여러가지 중요한 역할을 하는 아미노산이며 다양하게 건강에 도움을 줍니다. 오늘은 아리기닌 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 체내 산화질소 생산 아르기닌은 강한 혈관 확장제인 산화질소의 전구체입니다. 이는 혈관을 이완시키고 혈류를 개선시켜 심혈관 건강에 도움을 줄수 있으며, 뿐만 아니라 혈압을 낮추고 전체적인 순활을 향상시킬 수 있습니다. 심장건강 앞서 말했듯이 혈관의 기능을 향상 시키기 때문에, 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 동맥의 플라크의 축적을 줄임으로써 심장병과 동맥경화증의 위험을 낮출 수 있습니다. 운동효과 운동선수들과..

요즘 현대사회의 가장 큰 문제로 나타나고 있는 문제중 한가지가 청소년들의 집중력 감퇴입니다. 이는 빠르게 진행되는 일상 생활과, 디지털 기기의 압박및 스트레스 등 여러가지 요인이 가장 크다고 볼 수 있습니다. 이러특히 수험생이나 직장인들같은 경우는 이러한 이유로 학업과 업무에 집중을 못하게 되어 2차적인 문제로까지 번지고 있습니다. 이는 불치병이 아니며, 어느정도의 노력으로 개선이 가능합니다. 오늘은 집중력 높이는 방법 10가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 학업 및 업무 환경 조성 조용하고 깔끔한 환경을 조성하는 편이 좋습니다. 공부를 하기전 업무를 보기전 책상 정리를 깔끔하게 하고 시작을 하고 불필요한 간섭 요소를 최소화하고 정돈된 공간에서 시작하면 보다 집중할 수 있습니다. 목표 설정 무언가를 하..

바쁜 일상생활에 건강을 조금이라도 관리하기 위해서 많은 분들이 각종 즙을 많이 먹습니다. 그중에서 양파즙은 특히 많이 먹는 즙 중에 하나인데요. 이 시간에는 양파즙의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 양파즙 효능 항산화효과 양파에는 다양한 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 항산화 성분은 우리 체내의 세포를 보호하며, 노화방지에 좋고, 만성 질환의 발생에 대한 위험을 줄일 수 있습니다. 면역력 강화 양파에는 항염증 특성이 있습니다. 이로 인해 면역 시스템을 강화하는데 효과적이며 각종 감염병에 대한 저항력을 기르는데 효과적입니다. 특히 감기 및 독감과 같은 바이러스 감염 예방에 탁월하며 증상 완화에도 도움을 줍니다. 심장 건강 양파즙에는 혈압을 조절하고 혈관을 건강하게 하는데 도움을 줄 ..

이 글은 지극히 개인적인 생각으로 기재된 것입니다. 요즘 삶이 많이 풍족해지다 보니 제목과 같이 여유로운 삶을 원하는 시대가 된 것 같다. 하지만 과거에는 어땠는가? 고리타분한 옛날 이야기일 수도 있지만, 하루 한 끼 먹는 것조차 걱정하고, 하루 벌어 하루 사는 거에 급급한 사람들이 우리나라에는 무척 많았다. 지금은 아마 밥 굶는 사람은 거의 없을 것이다. 현재 2~30대 사람들 이러한 힘든 세월을 겪어본 사람은 극히 드물 것이다. 아마 지금 20대 사람들에게 이런 이야기를 하면 라떼 이야기 한다면 무시를 당할지도 모르겠다. 그런데 이런 와중에 다들 부자는 되고 싶어한다. 이게 다 SNS 유튜브와 같은 매체의 그릇된 정보로 인해서 정신세계를 바꿔놓아 버렸다. 물론 부자가 되고 싶다는 생각이 잘못됐다는 건..

HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 일상생활에서 통장사본이 필요한 경우가 종종 있습니다. 예전에는 실제 통장을 많이 사용 했기 때문에, 프린터기에 복사를 하면 됬었지만, 요즘은 종이통장을 사용하는 분들이 많이 없습니다. 저 또한 갖고 있는 통장이 여러개지만 종이통장은 몇개 없고, 심지어 그 종이통장도 어디 있는지도 모르고, 언제 사용 했는지 조차 모른답니다. 그만큼 요즘은 모바일로만 뱅킹을 위주로 하기 때문에 그렇습니다. 인터넷뱅킹을 주로 많이 했을때는 은행 사이트에서 통장사본을 출력을 해본 적이 있었고 발급이 된다는 사실을 알고 있었지만, 모바일로도 발급이 된다는 걸 모르는 분들이 많이 있습니다. 그중에서 오늘은 신한은행 통장사본을 모바일로 발급하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신한은행 어플..