이제 아침저녁이면 매우 쌀쌀한 날씨로, 완연한 겨울로 접어들었습니다. 4계절중에 가을이 가장 짧다고 하더니, 정말 가을은 오긴 왔는지 아주 잠시 왔다 간거 같습니다. 이런날씨에는 건강에 특히 유의하셔야합니다. 오늘은 겨울철피부관리에 대해 알려드리려 합니다.
피부관리도 이런날씨에는 무척 중요하답니다. 가을이나, 겨울철날씨에 피부가 특히 건조해지기 쉬운데요.그 이유는 공기중의 습도가 현저희 건조해지는 계쩔이고, 찬바람이 피부에 닿게되면 피부 트러블및 잔주름이나 각질이 쉽게 발생할 수 있습니다. 이럴때일수록 관리가 무척 중요하답니다.
주기적인 각질제거가 필요합니다.
겨울철에는 건조한 실내공기와 찬바람으로 인해서 피부에 쉽게 각질이 일어나기 쉽고, 화장을 하더라도 화장이 뜨거나 푸석푸석해지는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 주기적으로 각질제거를 해주어야 하는데요. 각질제거는 매일 하는것보다는 일주일에 1~2회정도로 하는 편이 좋습니다. 각질제거 또한, 피부에 무리가 가지 않는 스크럽제를 사용하는게 좋으며, AHA, BHA성분이 들어간 화장품을 사용하셔야합니다. 가장 좋은 방법은 부드러운 크림타입의 마사지크림을 이용해서 하는편이 가장 좋습니다. 각질제거는 무엇보다 자기 피부의 상태와 체질에 맞춰서 알맞는 제품을 사용하는것이 2차 트러블을 막을 수 있는 방법입니다. 각질제거를 할때에는 바로 하는것보다는, 스팀타월을 이용하여 피부의 모공을 충분히 열어준 상태에서 하는것이 피부에 자극을 덜주게되고, 좀더 효과적으로 각질제거를 할수 있습니다. 이 각질제거만으로도 겨울철피부관리중 무척 중요한 것입니다.
꾸준한오일사용이 좋습니다.
겨울철피부관리법에서 가장 중요한건 피부의 유수분의 정도를 맞춰주는것이 중요합니다.이를 위해서는 꾸준하게 피부에 보습제를 바르는거데, 보습제로는 페이스오일이나 천연오일을 1~2방울정도 피부에 기초화장을 하기전에 고르게 펴 발라주면 피부보습에 매우 효과적입니다. 페이스오일과 천연오일은 화장을 하기전 베이스나 파운데이션에 1~2방울을 섞어 사용하면 좀더 촉촉한 피부를 만들수 있습니다. 샤워후 오일을 물기가 있는 상태에서 전신에 발라주면 피부관리에도 효과적이고, 피부 건선을 막을 수 있습니다.
찬물보다는 미온수를 사용하세요.
겨울철에 세안할때는 너무 뜨거운물로 세안할 경우에는 피부속에 있는 수분이 많이 날아가고 피부의 모공이 넓어질 수 있습니다. 그렇기 떄문에, 너무 뜨거운물로 세안을 하는것보다는 적당한 온도의 미온수로 세안을 하는게 피부속 유수분 조절에 효과적입니다.뿐만 아니라, 겨울철에는 다른계절보다 피부의 탄력과 윤기를 잃기 쉽습니다. 이를 방지하기 위해서는 적절한 수분공급은 물론이고 영양공급도 이루어져야합니다. 세안후 에센스와 킘을 1:1 비율로 섞어 가볍게 마사지를 해주면 무척 도움이 됩니다.
이외에 겨울철피부관리법으로 중요한것중에 하나가 충분한 과일및 채소섭취입니다. 딸기, 마늘, 브로콜리, 양배추, 귤, 오렌지, 토마토 등은 피부관리에 매우 좋으이 신경써서 섭취해주면 좋습니다.겨울철에는 다른계절보다 피부며 건강을 잃기 쉬운 계절입니다.피부뿐만 아니라, 면역력이 급격히 떨어지는 시기이기도 하니 다른 건강에도 유의하시기 바랍니다.인위적으로 관리해주는것도 좋지만, 가장 좋은 방법은 식습관입니다.수분보충을 충분히 해줄수 있는 음식물과, 비타민 등을 많이 섭취하고, 우리몸에 필수인 수분 섭취를 많이 하시기 바랍니다.