표준몸무게 계산기 정상체중은?
요즘같이 추운겨울보다는, 다들 날씨가 따뜻할때 체중관리들 하시죠?
내년 여름을 준비해서 벌써부터 체중관리를 하는 분들~
365일 내내 체중관리를 하는 분들이 계실겁니다.
가끔 이런생각을 해봅니다!
과연 표준몸무게는 몇일지? 내 몸무게는 정상에 들어갈까? 아니면 비만일까?
이런 분들의 궁금증을 풀어드리기 위해 오늘 이 포스팅을 씁니다.
저도 오늘은 표준몸무게 계산기에 대해서 포스팅을 하고 있지만,
일반적인 표준이란 과연 뭘까요?
운동을 즐겨하는 분이거나, 체중관리를 제대로 해보신 분이라면 아실겁니다.
실제로 정상제충의 몸은 외관상 예쁜 몸매는 아니라는 것을요.
보통 정상체중보다 약 5%정도는 적어야 비로소 괜찮은 몸매가 나오는것 같습니다.
운동을 즐겨 하지 않는 일반분들은 위안을 삼야아 하기에~ 오늘 내 몸무게가 정상체중에 들어가는지 보겠습니다.
어떤 체중계를 보더라도, 비만이 있고 정상이 있습니다.
어느날 문뜩, 체중계에 올라섰을때 비만에 나타나게되면, 꽤나 큰 충격을 받게 됩니다.
하지만, 비만도를 제대로 측정하기 위해서는 몸무게로 측정하는게 아닌,
키와, 몸무게로 측정을 하는겁니다.
조금더 정확히 들어가자면, 체수분및, 근력량 등을 다 따져서 계산을 해야하지만, 이렇게 하기 위해서는
이반디측정을 해야합니다.
100% 정확한 수치는 아닐수 있지만, 체중과 키, 그리고 나이를 토대로 네이버 표준몸무게 계산기를
이용하면 계산할 수 있습니다.
정상체중을 알아볼수 있는 이 계산기는 네이버에서 쉽게 찾으실 수 있을겁니다.
키와, 체중, 나이를 입력하고 계산을 하면 자동으로 BMI지수가 나옵니다.
이 BMI지수는 곧 비만도입니다.
이와같은 표준몸무게 계산기를 이용하지 않고 알수 있는 방법은 직접 계산하는 방법과,
이와같은 표를 확인하는 방법이 있습니다.
하지만 이와같은 지수가 전부는 아니랍니다.
정확한 측정을 하기위해서는 체내에 있는 근육량, 체수분량, 여러가지 무기질량 등을 정확히
측정해야비만도를 알수 있습니다.
표준몸무게 계산기보다 중요한건 꾸준하게 체중관리를 하는 거랍니다.
정상체중 을 위해서는 덜먹고, 몸을 많이 움직이는게 답이랍니다.
본인이 운동을 열심히 하는데도 살이 빠지지 않는다면, 본인이 식단을 어떻게
하고 있는지 체크해볼 필요가 있습니다.
몸은 절대 거짓말을 하지 않거든요!
지금까지 표준몸무게 계산기에 대해 알아봤습니다!
감사합니다.