안구건조증 치료방법!
현대인들의 병중 하나인 안구건조증!
특히나 요즘같이 컴퓨터를 많이 사용하고, 스마트폰을 많이 사용하는 현대인들에게 많이 나타나고 있는 질병입니다.
이는 눈에 눈물 생산이 저하되면서 눈에 건조한 증상이 나타나는걸 말합니다.
안구건조증 증상에는 뭐가 있을까?
눈의 안쪽에서 건조함이 느껴지고 고통스러운 감각이 나타날수 있다.
눈에 무언가가 있는것 같은 느낌을 받을수 있다.
눈이 쉽게 충혈을 하게된다.
쉽게 눈이 피로하게 된다.
일시적으로 또는 종종 눈의 시야가 흐릿해진다.
이증상은 무엇보다 환경적 요인에 의해 나타나는게 일반적이랍니다. 무엇보다 담배연기를 피하는게 좋고, 바람이 많이 불때는 야외 외출을 삼가하는게 좋습니다.
요즘은 자전거를 많이 타고 출퇴근을 하는데, 자전거를 탈때는 필히 눈을 보호해줄 수 있는 보호안경을 착용하고 타는게 좋으며, 겨울철 스노우보드나 스키를 탈때에도 꼭 고글을 착용하고 타야합니다.
특히 겨울철 실내 공기의 습도를 높혀주는것이 많은 예방이 됩니다.
치료법에는 뭐가 있을까요?
물론, 가까운 안과를 찾아서 약물치료를 하는게 가장 좋습니다. 하지만 이외에도 눈에 좋은 음식을 섭취해줌으로서 도움을 줄수 있습니다.
아마씨 오일
팜유
콩기름
연어, 참치, 정어리, 고등어를 포함한 물고기 지방산
호두
오메가3지방산
달걀
눈에 렌즈를 자주 착용하는 분들은 더욱 주의를 해야합니다.
특히 렌즈를 착용한 상태에서 눈을 오랫동안 깜빡이지 않거나, 착용한 상태로 잠을 잘경우에는 안구건조증은 물론 다른 질병에 노출이 되게 되며, 심할경우는 실명까지 할수 있답니다.
안구건조증 예방법으로는 오랜시간동안 핸드폰및 모니터를 바라보는 것을 줄여주는 것이 가장 좋으며, 만약 작업상 오래 해야한다면, 자주 눈을 깜빡여주고, 의도적으로 안구의 휴식을 취해주는것이 좋습니다.
만약 안구건조증 증상이 있는 상태로 오랜시간동안 방치하게 될 경우는 각막이 쉽게 말라서, 시력의저하가 빨리 일어나게되고 눈물생성이 적고 염증의 발생이 심할 경우 알맞는 치료방법을 찾아서 치료해야합니다.