탈모 에 좋은 음식 뭐가 있을까?
과거의 대머리 하면 떠오르는 사람은 연세 지긋하신 할아버지를 떠올렸을 것입니다.
하지만 요즘 현대인들의 극심한 스트레스로 인하여,
남녀노소 불문하고 탈모 증세에 시달리고 있는 현대인들이 많아지고 있습니다.
탈모 의 가장 큰 원인중에 하나는 스트레스입니다.
그렇다고해서 치열한 현대사회를 사는 우리로서 스트레스를 받지 않는다는건, 어려운일입니다.
저 또한 그런 생각을 합니다.'스트레스 없는 세상에서 살고 싶다'
무척 많은 스트레스를 받으며 살아가고 있지만, 이럴때일수록 긍정적인 마인드가 필요할것 같습니다.
이 탈모 증세를 억제해주고, 치료까지 해줄수 잇는 음식들이 여러가지 있다는거 아시나요?
이시간에는 탈모 에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1.흑미
우리 밥상에 자주 등장하는 흑미입니다. 이 거뭇거뭇한 색 때문에, 싫어하는 사람도 적지않게 있는데요. 이 흑미는 위장및 간장에 좋을뿐더러, 신자을 활성화시켜 노화를 방지해주고 이로인해 머리카락이 새는것을 방지해주는 성분이 있습니다. 탈모 에 좋을뿐만 아니라 안토시안 색소가 많이 함유되어있어 노화방지에도 특히 도움을 주는 음식이랍니다.
2.다시마
다시마는 우리 밥상에 올라오는 국이며, 찌개등 육수를 우려낼때 주로 사용합니다. 특히 여성분들은 다시마에 섬유질이 풍부하여 변비예방및, 다이어트에 도움을 준다하여 많이들 먹고 있습니다.
뿐만 아니라, 비타민A가 풍부한데요. 이는 머리카락의 주성분을 도와주는 성분입니다.
손상된 머리카락을 재생시켜주는 비타민D와, 머리의 혈액순환을 도와주는 비타민E성분이 듬뿍 함유되어있기 때문에, 탈모 에 좋은 음식이랍니다.
3.흑임자
흑임자는 예로부터 장수를 상징하며 젊음을 돌려준다고 불릴 정도로 몸에 좋은 음식중에 하나랍니다. 이에는 항산화 작용이 뛰어난 성분등리 많이 함유되어있습니다. 흑임자를 꾸준히 먹게되면 머리에 윤기가 흐르고, 탈모 예방에 좋다하며 이를 갈아서 우유나 요쿠르트에 타서 하루에 한잔씩 마시면 고혈압에도 효과적이라고 합니다.
4.호두
호두는 우리몸에 이로운 성분이 많이 함유되어있습니다.
치매예방, 숙면, 심장강화, 뇌기능 향상, 남성건강 향상, 피부미용, 스트레스예방, 항암작용, 당뇨병 개선 등~
이렇게만봐도 호두가 우리몸에 이롭다는건 알수 있습니다.
가장 중요한 호두는 각종 피부병과 탈모증 치료에도 효과가 있으며 호두열매를 많이 먹는것도 좋지만, 호두잎을 달인물로 머리를 감게되면 새치를 예방하고 탈모방지 에도 탁월한 효과가 있습니다.
5.검정콩
검정콩은 약콩이라고 불릴만큼 우리몸에 매우 이롮브니다.
신장및 방광의 기능을 원활하게 해주고 우리신체에 파괴된 신체조직을 빠른속도로 회복시켜준다고합니다.
백발과 탈모 증세 회복에 매우 좋다고하니 많이 먹으면 좋습니다.
지금까지 탈모 에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다.
위 음식들은 탈모 뿐 아니라 우리 건강에 이롭운 성분들이 많이 있답니다^^